Ê assuntinho
pra gerar polêmica esse! Sei que tem especialistas que garantem que a mãe pode
comer de tudo, que a dieta materna não tem relação com essas terríveis dores,
bem como sei que alguns bebês são mais e outros menos propensos a sofrer desse
mal. Também sei que a minha mãe nunca fez dieta alguma e eu tive muitas cólicas
enquanto minhas irmãs quase não as tiveram... Afinal de contas, qual é a
relação entre a alimentação materna e as cólicas do bebê no período de
amamentação?
Não sou
especialista no assunto nem pesquisadora. Todo mundo sabe que sou mãe de
primeira viagem e curiosa, certo? Então vou contar para vocês a minha
experiência. Se alguém quiser tentar e der resultado, pelo menos terei ajudado
uma mãe a ter dias – e noites! – mais tranquilos e livrado um neném de um
bocado de sofrimento.
A primeira
pediatra do João, durante a já comentada consulta gestante, me alertou contra
pimenta e canela. Só. Segundo ela eram os únicos alimentos causadores de
cólicas nos bebês. E eu que sempre ouvi falar de café, chocolate e tinha feito
promessa de não tomar refrigerante durante toda a gestação, estaria liberada!
No dia
da minha alta, tomei logo um belo copão de Coca-cola. Resultado: primeira noite de cólicas
do João. Huuummm...
Aí aquele
meu pediatra do coração fez uma visita ao João em casa e conversamos um
pouquinho a respeito. Ele é professor universitário, tem especialização em
gastroenterologia pediátrica e mais de 30 anos de formação. É aquele cara que
nunca para de estudar, pesquisar, se informar – acho que deve saber o que está
falando, né? Acho não, confio cegamente no que ele diz. E a listinha que ele me
passou não foi modesta, não...
Começando
pelo grupo que ele me indicou moderação:
Leite e seus derivados numa quantidade máxima de 400ml por
dia. Ok, essa até que é fácil! No dia em que sei que vou comer queijo,
substituo o leite por outra bebida.
Mas aí
a coisa começou a ficar complicada...
Alimentos
que devemos evitar durante a amamentação:
Alimentos ácidos
Alimentos gordurosos
Canela
Chocolate
Condimentos
Embutidos
Frutos do mar
Grãos leguminosos – feijão, lentilha, ervilha, grão de
bico...
Kiwi
Pimenta
Refrigerantes
Soja e derivados
Tomate e molho de tomate - para mim o mais difícil de todos!
Acho
que não esqueci nenhum...
Não vou
dizer que bani completamente todos esses alimentos do meu cardápio, afinal é
difícil demais e eu não sou de ferro. Mas tenho evitado ao máximo cada um
deles. E tem surtido efeito. O João teve pouquíssimas cólicas e é
impressionante como é imediata a reação dele quando me esqueço ou relaxo um
pouco e ingiro algum dos alimentos acima. Parece automático.
Para
vocês terem uma ideia, no final de semana que fui ao shopping após ele
completar os três meses, almocei num restaurante árabe. Não tinha nenhum desses
alimentos aparentes, mas culinária árabe leva muitos condimentos... Na manhã
seguinte ele teve a pior cólica da história, tadinho. Nunca o tinha visto
chorar daquele jeito.
Ah, a recomendação é para manter até os seis meses...
Então,
mamães, cuidado com o que vão comer nesse final de semana. Moderação e muita tranqüilidade
a todas!
Quem
aí tem alguma experiência nesse campo para nos contar?
Imagens: Reprodução